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Berberina: Un Suplemento con Potencial en el Deporte
La berberina es un compuesto de origen natural que ha capturado la atención de la comunidad científica y deportiva por sus múltiples beneficios para la salud y el rendimiento. Este alcaloide se encuentra en varias plantas como el agracejo (Berberis vulgaris), la coptis (Coptis chinensis), entre otras, y se ha utilizado tradicionalmente en la medicina…
Entrenamiento Integral en Triatlón: Más Allá del Aeróbico
El mundo del triatlón es emocionante y desafiante, requiriendo una dedicación feroz y un enfoque constante. Sin embargo, en mi experiencia como entrenador de triatlón y amante del deporte, he notado que muchas veces los atletas se centran demasiado en el entrenamiento aeróbico específico, descuidando otros aspectos igualmente importantes. En este artículo, exploraremos la importancia…
Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC): Clave para Optimizar tu Entrenamiento
La variabilidad de la frecuencia cardíaca VFC o HRV, por sus siglas en inglés (Heart Rate Variability), se ha convertido en un término cada vez más popular, especialmente entre los atletas y entrenadores. Este concepto, que en esencia mide las fluctuaciones en los intervalos entre latidos del corazón, es mucho más que un simple número…
Suplementos Detox para Triatletas, Optimizando el Rendimiento y la Recuperación
En el mundo del triatlón, donde cada detalle cuenta para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación, los suplementos detox emergen como una herramienta valiosa. Estos productos, diseñados para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas de manera eficiente, pueden ser un complemento significativo en la dieta de cualquier atleta. Este artículo explora cómo los suplementos…
Explorando las Capacidades Deportivas del Apple Watch Ultra 2: Un Aliado para Triatletas
El mundo del deporte está en constante evolución, y los avances tecnológicos juegan un papel crucial en este proceso. El Apple Watch Ultra 2, la última joya de la corona de Apple, no es solo un reloj inteligente, sino un verdadero compañero para atletas y entusiastas del fitness. Con su diseño robusto y funcionalidades avanzadas,…
Polar Vantage V3: La Herramienta Definitiva para el Triatleta Moderno
El Polar Vantage V3 no es solo un reloj deportivo, es una herramienta integral diseñada para triatletas que buscan maximizar su rendimiento. Este artículo profundiza en sus características técnicas avanzadas, ofreciendo una visión completa de lo que este dispositivo puede hacer por los atletas de alto rendimiento. Historia y Evolución de Polar en Triatlón Polar,…
Garmin 965: Innovación y Precisión en el Mundo Deportivo
En el dinámico mundo de los dispositivos deportivos, el Garmin 965 emerge como una joya de la tecnología, brindando una experiencia única a atletas y aficionados del deporte. Este reloj inteligente no es solo un gadget más; representa la culminación de años de innovación y dedicación al perfeccionamiento de la tecnología wearable. Con características avanzadas…
Comparativa: Polar Vantage V3, Apple Watch Ultra 2 y Garmin Forerunner 965
Al buscar un reloj deportivo multisport, las especificaciones técnicas juegan un papel crucial en la elección. En este análisis, profundizamos en las características técnicas del Polar Vantage V3, Apple Watch Ultra 2 y Garmin Forerunner 965, destacando sus diferencias y ventajas para que puedas tomar una decisión informada. Polar Vantage V3: Una Opción de Larga…
¡Atención, amantes del running en Tres Cantos! 🏃♂️🏃♀️
¿Listos para un desafío emocionante? La XXVIII Vuelta Pedestre a Tres Cantos está a la vuelta de la esquina, ¡y no querrás perdértelo! 📅 Fecha: Domingo, 14 de enero de 2024 📍 Lugar: Estadio de Atletismo, Polideportivo Gabriel Parellada 🏁 Carreras para todos: 👶 Carreras para los más jóvenes, ¡con inscripción gratuita! Medallas para todos…
Propósitos de Año Nuevo Deportivos: Tu Camino hacia Correr, Triatlón, Ciclismo y Natación con Sergio Roman Trainer
Con la llegada del Año Nuevo, muchos de nosotros establecemos propósitos para mejorar nuestra salud y bienestar. Entre los más populares, se encuentran los desafíos deportivos: desde empezar a correr hasta sumergirse en el emocionante mundo del triatlón. Sergio Román Sastre, destacado entrenador de triatlón y figura respetada en el ámbito deportivo español, te ofrece…
Empieza 2024 con un Gran Reto Deportivo
Empezar el año con un reto deportivo es más que un simple propósito de Año Nuevo; es un compromiso con uno mismo, un desafío que implica crecimiento personal y superación. Como entrenador de triatlón te invito a embarcarte en este emocionante viaje hacia el logro de tus objetivos deportivos, transformándolos en una fuente de inspiración…
¿Por qué entrenar por pulso sigue siendo la mejor elección para tu entrenamiento?
En el mundo del entrenamiento deportivo, la elección de la metodología adecuada es crucial para el éxito de cualquier atleta. Entre las diversas técnicas disponibles, el debate entre el entrenamiento por pulso frente al entrenamiento por potencia y ritmo sigue siendo prominente. A pesar de la evolución tecnológica y la aparición de nuevas herramientas, el…
Entrenamientos Eficaces con Apple Watch: Optimiza tu Rendimiento con TrainingPeaks
El mundo del entrenamiento deportivo ha experimentado una revolución gracias a la tecnología. Herramientas como el Apple Watch y aplicaciones como TrainingPeaks se han convertido en indispensables para atletas de todos los niveles. En este artículo, exploraremos cómo puedes utilizar estas tecnologías para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel, especialmente si eres un entusiasta del…
