Las zonas de entrenamiento son fundamentales para optimizar tu rendimiento deportivo. Conocerlas y ajustarlas correctamente te permite entrenar de manera eficiente, maximizando tus resultados sin caer en el sobreentrenamiento ni estancarte en un progreso lento.

Al calcular tus zonas de entrenamiento de forma precisa, puedes personalizar tus sesiones según tus capacidades reales, logrando que cada minuto de esfuerzo cuente.

Esta información no solo mejora tu rendimiento, sino que también es clave para prevenir lesiones y aumentar la longevidad en el deporte.

Un ajuste adecuado de las zonas de entrenamiento es la diferencia entre entrenar más y entrenar mejor.

Servicios Especializados

¿Qué puedes esperar de estos tests?

  • Precisión y Realismo: Resultados que reflejan de forma fiel tus capacidades en condiciones reales.
  • Tecnología avanzada: Uso de dispositivos de vanguardia como el Humon Hex y el Garmin Fénix 8 para obtener datos de alta calidad.
  • Planificación precisa: Con estos datos podemos personalizar tu entrenamiento para que optimices tu rendimiento y prevengas lesiones.

Test Zonas de Entrenamiento

Ofrecemos opciones flexibles, que puedes adaptar a las distintas necesidades de cada proyecto.

SmO2

100 €

Test VAM con sensor de saturación de oxigeno muscular.



SmO2 + Lactato

200 €

Test Umbral Anaeróbico con sensor de saturación de oxígeno muscular y cinéticas de lactato.


  • Humon Hex
  • Laktate Pro 2
  • Garmin HRM
  • Fenix 8

  • Análisis e informe.
  • Zonas de entrenamiento personalizadas (ritmo y pulso).
  • VT1, VT2 y VO2Max.
  • Identificación de factores limitantes.
  • Consejos de entrenamiento. 

Avanzado

285 €

Grupo de 3 Tests (VAM, Umbral Anaeróbico y Tiempo Limite) con sensor de saturación de oxígeno muscular y cinéticas de lactato.


  • Humon Hex
  • Laktate Pro 2
  • Garmin HRM
  • Fenix 8

  • Análisis e informe.
  • Zonas de entrenamiento personalizadas (ritmo y pulso).
  • VT1, VT2 y VO2Max.
  • Identificación de factores limitantes
  • Protocolo de entrenamiento Avanzado (VO2Max).
  • Consejos de entrenamiento Avanzados.

Empieza a entrenar de manera más inteligente y efectiva.