Autor: Sergio
Entrenar en Calor: Cómo Afrontar con Éxito una Ola de Calor
Un rayo de sol intensamente brillante ilumina el camino. El asfalto parece derretirse bajo tus pies, y cada gota de sudor que cae de tu frente siente como un recordatorio del desafío que enfrentas: entrenar bajo el ardiente calor del verano español. Las olas de calor son una realidad cada vez más frecuente en muchas…
Todo lo que debes saber sobre el entrenamiento de maratón
Un maratón es mucho más que una simple carrera. Es una prueba épica de resistencia, determinación y perseverancia. Los corredores se enfrentan a un desafío que pone a prueba su cuerpo y su mente, y deben superar obstáculos físicos y mentales para llegar a la línea de meta. A lo largo del recorrido, cada paso…
Teletrabajo y salud
¿El teletrabajo o las cases online son tu nueva normalidad? Pues necesitas estos consejos. Vas a activar y acelerar tu metabolismo a la vez que mejoras tu rendimiento laboral. Mantén tu salud y tu forma física durante el confinamiento. El «sueño» del teletrabajo. Siempre hemos fantaseado con estudiar o trabajar desde casa, pero tal vez…
Salir a correr tras el confinamiento
Mañana es el día que podremos volver a salir correr y hacer deporte tras este periodo de confinamiento debido al estado de alarma que ha causado el Covid. Estas son las pautas para volver con todas las garantías. ¿Qué tal Titanes? Voy a resumiros toda la información sobre la limitaciones del estado de alarma que…
Zonas de entrenamiento por sensaciones.
Seguro que millones de veces habéis oido hablar de las zonas de entrenamiento. Os preguntaréis para qué sirven, que son, cuales son las nuestras. En este articulo vamos a aprender a diferenciar las zonas de entrenamiento basado de en las sensaciones que percibimos. ¿Qué son las zonas de entrenamiento? Las zonas de entrenamiento son rangos…
Comenzamos Proyecto
Hace más de 20 años mi vida se unió al deporte. Desde entonces lo he vivido como deportista popular, de forma competitiva y desde hace 5 años como entrenador. En todo lo que he aprendido durante estás dos décadas, mi principal motor para comenzar este proyecto es servir de nexo entre gente normal, con su…
